مـنــتـديـات قطــرات الــنــدى

مـنــتـديـات قطــرات الــنــدى


 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 كلام للبنات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشق الرومانسيه
عضو جديد
عضو جديد


ذكر

عدد الرسائل : 4


مُساهمةموضوع: كلام للبنات   الأحد يونيو 29, 2008 9:56 pm

حددي رغباتك ومشاعرك

إن أغلب الأشخاص الواضحين مع أنفسهم والذين يستطيعون تحديد رغباتهم والتعبير عن مشاعرهم بطريقة صحيحة، هم غالبًا أسعد الناس حالاً وأقلهم تعرضًا للاكتئاب العاطفي.
كما أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما ينجحون في تكوين علاقات مثمرة ومفيدة مع الآخرين لأنهم يعتمدون على الوضوح والتعبير عن المشاعر بصراحة في كل علاقة اجتماعية جديدة يبدأون فيها.

افهمي نفسك وأحاسيسك

لقد قمتِ بتحديد رغباتك والتعبير عنها. ولكن هل تعرفين بالضبط لماذا شعرت برغبة فيها؟ ولماذا جاءت أحاسيسك بهذا الشكل..؟

وحتى إذا افترضنا فهمك لكل ذلك، فهل تدركين حقًا مدى تأثير تلك الأحاسيس على سلوكك وتصرفاتك؟

تأكدي عزيزتي أن تحليلك لمشاعرك وإدراكك لتأثيرها على طريقة تعاملك مع الآخرين، ستجنبك الوقوع تحت سيطرة انفعالاتك وتضمن لك القدرة على التحكم فيها، مما يساعدك على إنجاح علاقاتك بالآخرين.

اضبطي انفعالاتك
ضبط المشاعر مهارة من المهم جدًا أن تكتسبيها لتساعدك في تفادي الكثير من المواقف الصعبة التي تواجهك في الحياة، كما أنها تحميك من الانجراف وراء المشاعر المدمرة التي قد تهدم حياتك وتبعدك تمامًا عن التفكير بطريقة سليمة بهدف إيجاد حل للمشكلة التي تواجهك.

تعلمي استخدام مشاعرك بطريقة صحيحة

بإمكانك دائمًا سيدتي استخدام مشاعرك في تحقيق أهدافك. فإذا كنت تشعرين مثلاً بعاطفة نحو شخص ما، فحاولي توصيل أحاسيسك له بطريقة صحيحة ولا تشعريه بأن حبك وخوفك عليه قد أصبح قيدًا يكاد يخنقه فتكون النتيجة أن يحاول الفرار بعيدًا عنك.


اقتراحات لتستطيعي السيطرة على مشاعرك


1- حاولي إعادة تفسير المواقف التي تزعجك لتستنتجي منها مشاعر أكثر إيجابية.

2- تأملي بعض الأحداث والذكريات السعيدة في حياتك لتطردي المشاعر السيئة التي تطاردك.

3- خذي خطوات إيجابية لحل المشكلة ولا تكتفِ بالبكاء عليها والاستسلام للمشاعر السلبية التي ولدت بداخلك كنتيجة لها.

4- اطلبي المساعدة ممَن حولك واستشيريهم، ربما قدموا لك نصيحة تساعدك على حل المشكلة.



_________________
بين ا لقلب والقلب....... تبعد المسافات
ويربطنا بالماضي ................ حلو الذكريات
وينبض القلب ويحن ................... للأيام ماضيات
أيام بالحب تدفئ .................... والعيون من الفرح ضاحكات

مـــــــــــــــــــــــــــــحـــــــــــــــــــــــــمــــــــــــــــد&نـــــــــــــــــــهـــــــــــــــــــــــــــال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كرستيانو رونالدو
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

ذكر

عدد الرسائل : 401

الدولة : فى قلب حبيبى

مزاجى :

المهنه : لاعب فى مان يونايتــــــــــــــــــد


مُساهمةموضوع: رد: كلام للبنات   الإثنين يوليو 27, 2009 7:06 pm

شكرا لك يا عاشق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.ktrat-elnda.yoo7.com
قطرات الندى
ADMIN
ADMIN
avatar

انثى

عدد الرسائل : 520

الدولة : فى قلب كل من بيحبنى

مزاجى :

المهنه : طالبه لسه صغيوره


مُساهمةموضوع: رد: كلام للبنات   الإثنين أغسطس 03, 2009 10:39 pm


_________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ktrat-elnda.yoo7.com
 
كلام للبنات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـنــتـديـات قطــرات الــنــدى :: .:: منتديات الرومانسية ::. :: كلام في الحب-
انتقل الى: